Le Cannelier Bleu

La sophrologie ludique est un outil souple, divertissent, attractif et ouvert à tout public.

Cette technique développe par le jeu (des distances, de l’espace, du touché, du mélange des corps et de la créativité individuelle) chez une personne la prise de conscience de sa propre individualité par ses sensations, son ressenti, son vécu, révélés par le contact avec et dans le groupe.

Un véritable outil de recentrage, de socialisation, permettant ainsi à l’individu de trouver un équilibre entre individualité et sociabilité ; d’où naissance d’une harmonie favorisant la confiance, le lâché prise, la libération, l’ouverture, l’expression de la créativité ; d’où de nouvelles possibilités d’extension de la conscience de l’être.

L’expression corporelle, conjugue le mouvement comme expression de la vie psychique et l’accès ou le retour à soi à travers la mise en mouvement rythmée du corps.

Elle offre un espace libre où l’énergie brute et l’émotion trouvent leur expression avant que la parole n’y est mise bon ordre.
Il est parfois important que le corps puisse exprimer des pensées sans parole ; comme il est nécessaire de traduire au plus juste des mots, le vécu ressenti ensuite.

La musique est partie intégrante des différentes techniques proposées, elle est un excellent adjuvant thérapeutique.

La musique réceptive a pour effet :

• de favoriser la communication par le biais de l’écoute musicale
• de développer un effet, qu’il soit tensionnel, relaxant ou autre
• de permettre une expression verbale plus libre
• de se servir de l’écoute comme travail sur la relation et sur soi
• autour de l’écoute musicale inviter à la parole par rapport au groupe dans une confrontation de sensations, de ressentis

La musique active a pour effet :

• le passage à l’action par un faire
• le développement de la créativité par le jeu sonore